w miejscu

kontrolnie zważyłem sie dzisiaj, i nie widze, źdnych efektów, waga stoi w miejscu nawet nie drgnęła. Prosze o porade co zmienić, wprowadzić itd ..... Bedę wdzięczny ! Zmieniony przez - Eberhard w dniu 2011-12-15 21:51:04

Tnę ponieważ 3 tyg zachowuję czystą miskę a waga stoi w miejscu. Pomyślałem aby przyciąć o 100 kcal, słusznie ? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2014-03-15 17:07:49

[...] i 4 serię zrobiłem na maszynie smitha dla bezpieczeństwa. 2. W wykrokach już w 1 serii znów lekko poczułem się słabo .. i zamieniłem później hantle na sztangę łamaną, i w miejscu przykucałem. 3. Myślałem, że talerz 5 kilowy to niby nic, ale dało w kość konkretnie. Chyba z 4 osoby podeszły do mnie, i pytali o te ćwiczenie, bo pierwszy raz je [...]

Mexic, to nie jest tak. Okostna wylewa się w miejscu uszkodzeń i gdy "zastyga", to powstaje w tym miejscu zgrubienie. To nie jest mocniejsze. Zaplombowany ząb też nie jest mocniejszy, jest tylko zaplombowany. Pompki na pieściach nie robi się po to, by poprzez niszczenie kości doprowadzić do wylania okostnej, przez co kostki wydają się [...]

Coś tam do przodu, ale już tak dobrze nie ma trochę w miejscu stoję. Dziś 2 treningi rano siłka wieczorem mata. Pozdrawiam.

[...] o pomoc Obli. Ona weźmie Cie pod swoje skrzydła. Może czas zacząć robić siady i martwe ciągi na poważnie z obciążeniem, żeby zawalczyć o seksi fit ciałko? Nie poddawaj się tylko podejmij decyzję o zmianach. Tak będziesz stała w miejscu... Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-12-04 20:36:29 Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-12-04 20:36:45

[...] oliwa suma: B 192,35 W 160,36 T 110,79 kcal 2390,40 TRENING (Dzień 1) 1. RDL 5x5 2min - 40kg/50kg/60kg/65kg/70kg/75kgx3 (PAS) 2a. *radosna twórczość: wypady z hantlami w miejscu 20x10kg/ 20x12kg/20x14kg/10x14kg 2b. Wznosy bioder 4x10 3. nogi klasycznie na wyciągu dolnym 3x5: 10kg/12,5kg/12,5kg 4. combo 4 wymachów na klęczkach po 20 ruchów [...]

[...] - kurocyc, warzywa, oliwa suma: B 182,57 W 64,94 T 112,50 kcal 1969,59 Trening: Dzień 1 1. RDL 5x5 2min: 30kg/50kg/60kg/70kgx2/75kgx1/80kgx1/85kgxgarb! 2a. wykroki w miejscu 4x7: hantle:14kg/16kg/ sztanga: 35kg/35kg 2b. Wznosy bioder: 5kg/7,5kg/10kg/12kg 3.uginanie ½ : 12,5kg/17,5kg/20kg 4. combo 4 wymachów na klęczkach: 2,5kg 5. [...]

dlaczego obwody rosna a waga stoi w miejscu? czy moze to byc spowodowane spalaniem miesnia i przyrostem tluszczu?

Możesz dodać jakieś bieganie choć sama zmiana nawyków żywieniowych i siłownia dadzą już pożądane efekty, jednak bez diety efekty szybko się skończą i staniesz w miejscu . Dieta musi być bez tego nie ma zmiłuj. Dodatkowa aktywność jak basen wskazana

Hej, nie wiem czy dobrze trafiłam.. ale od początku od trzech dygodni zaczełam regularnie ćwiczyć, chodzę 4 razy w tyg na siłownię tam robię trening obwodowy, trzymam dietę, jem regularnie o stałych porach 4 posiłki. A moja waga stoi w miejscu. Mam 26 lat 158 cm i waże 60 kg moj cel to 55. Dlaczego waga stoi w miejscu?

ja też cały czas jestem na 1800kcal ale jak miałam na początku rozkład B/T/W 180/40/180 to jakoś leciało w dół,a potem rozkład 160/70/130 i od 2tyg stoję w miejscu teraz mam 150/70/150 i zobaczymy po tygodniu tym razem już pod okiem Obli,żebym za szybko nie poobcinała węgli a Patka nas opuściła chyba

Czesto pijesz alko? :D Mi sie zdarza moze raz w tygodniu i tak sobie mysle moze przez to ta waga ciagle stoi w miejscu ;/

[...] nie wiem staram się jak najlepiej robię jedzenie pakuje itd wszystko jest lecz w ogóle nie mam ochoty na jedzenie jak i trening... Musze zebrać się do kupy bo coś stoję w miejscu i te całe treningi mam wrażenie, że robię dla odbębnienia już PORAŻKA ale coż trzeba iść do przodu. Jutro robię trening pleców mam nadzieję, że już będzie wszystko [...]

[...] móc kiedyś walczyć z najlepszymi... Dziś zrobiłem leciutki trening pleców z Darkiem Karpińskimwpadłem go odwiedzić i zrobić trening. Jej kurcze ale motywacja by nie stać w miejscu !!! poprstu WOW kurde energia niesamowita gdy się widzi ile on osiągnał jtrud w to wsadził i że jest to możliwe. Uwierzyłem znów, że nadejdzie kiedyś taki dzień gdzie [...]

[...] wiem dlaczego, ale od kiedy zmieniłam dietę na obecną to ciągnie mnie do mleka (może mam jakieś niedobory), a mleka nie piłam od 3 lat! Waga poszła do góry (obecnie stoi w miejscu, więc się za specjalnie nie przejmuję), ale jeśli chodzi o spadki centymetrów to również nic - i to mnie dziwi, bo zdecydowanie mam więcej ruchu, doszła mi siłka więc [...]

ak wróciłam do domu, to zobaczyłam, że w miejscu, gdzie mnie bolał, zrobił mi się taki mini-mini krwiak jestem też zdziwiona interwałami, czyli, ze wydolnosciowo dajesz rade, ale miesnie nie chcą wiecej

[...] łokieć czy ręka - nie wiem Fakty są takie, że jak ktoś wspomniał - na łokciu nie masz ochraniacza. Druga rzecz to to, że przy dobrym trafieniu łokciem, energia skupia się w miejscu kontaktu czubka; łokcia z ryłem przeciwnika (dobrze mówię Scorp?). Kolejna sprawa - łokieć jest krótszy od całej ręki. Co za tym idzie mniej energii musimy włożyć w [...]

[...] z piłką- 25/20 10.brzuszki skośne na piłce -25/20 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Po treningu przez 20 minut jeździłam na rowerku stacjonarnym przeplatając truchtem w miejscu. /SFD/Images/2015/11/14/e2dfdf6aa07e4e50a8432597efd6d237.jpg Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2015-11-14 21:41:49 Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2015-11-14 21:43:55 [...]

[...] tygodniach 15,88 15,90 (16,40) na 100m 3,42 (3,52) na 1000m To w nawiasie jest to co było 2 tyg. temu, nadal lipnie ale po trochu do przodu się posuwa ważne że organizm w miejscu nie stoi, chociaż może i stoi może to i efekt tego że sadła od tamtego czasu 1 może 2 kg zleciało :P Kurde cały czas tego tysiaca czuje że mogę o wiele lepiej [...]